بالأمس ، وصلت إلى Starbuck في Target لتناول الشاي المثلج. لقد قلت هذا من قبل ، لكن لدي مشكلة في الشرب – أنا أتعامل مع كل شيء. يجب أن أدخل أكثر من مسابقات البيرة في الكلية لأنني كنت سأخلق السمعة.
أحتاج إلى توخي الحذر مع المشروبات المملوءة بالسعرات الحرارية بسبب مشكلتي في التشويش. وهذا جيد.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 2
مجلة تدريب الماراثون 2. RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 45 ثانية
القادم
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
04:31
يعيش
00:00
08:21
01:45
وجبة الإفطار – هذا الصباح استيقظت جائعًا (مرة أخرى) وكان لدي وعاء من الحبوب قبل الركض. عندما عدت ، صنعت وعاءًا من دقيق الشوفان مع الموز ، شيا ، حليب الصويا ، ستيفيا ، القرفة. مغطاة بالحبوب واب. لا يهمني ما يقوله أي شخص إن هذا يجعلني ممتلئًا لمدة ساعتين أو نحو ذلك.
لذلك اقتحمت غنائم القراصنة وتأكدت من إنهاءها حتى لا تتشوش في خزائناتي؟
الجري: كان لدي أسوأ سباق اليوم؟ أولاً ، لم أشعر بذلك واضطررت حقًا إلى إجبار نفسي. تمكنت 5.5 أميال وكان التعذيب.
بعد ذلك ، رأيت غرابًا يقف بجانب شيء يتحرك ، ومع اقترابني رأيت أنه كان بطة طفل أو أوزة تضع رأسًا على عقب. كان يموت وركل أرجله. لا أعرف ما إذا كان الغراب قد قتله أو وجد طفلًا مريضًا/يموت وينتزل على فرصة ، لكنني مستاء حقًا. هذا الغراب قاتل شرير وهذا ليس على ما يرام.
أنا الآن مقتنع بأن الغربان شريرة؟ وهذا جيد.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and اقتراحات لـ
Revel Marathon-Big Bear Race نتائج و Recap
Revel Marathon-Big Bear Race نتائج و Recap
Revel Run Race Series Marathon Big Bear Race Recap و Top 10 List. أفضل أميال من Big Bear والجري مع بلدي
ما الذي يعيقك عن هدفك الجري
ما الذي يعيقك عن هدفك الجري
عقلك هو ما يعيقك حقًا من أهدافك الجري. إنها ليست قدرتك على التشغيل بسرعة أو بعيدة
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
دليل الترطيب للعدائين
دليل الترطيب للعدائين
اقتراحات الترطيب للتدريب على المتسابقين لمدة 5K ، 10K ، نصف ماراثون O 26.2 ميل. ما مقدار الماء الذي يجب أن تشربه الجري
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل شيء أكلته يوم وجبة فطور ، غداء ، عشاء ووجبات خفيفة. زائد
⚡ من قبل الشهية
.