بعد العمل اليوم ، أخذت مسافة 3 أميال وعدت إلى المنزل لبن غسل الأطباق وتناول العشاء. نتيجة!
كان هذا هو الأفضل للغاية لأنني كنت بحاجة إلى الوصول إلى متجر Health Foods لبعض الأشياء الألياف التي تريدها جيل أن آخذها لأنها تقول إنني مليئة بالقرف. أخذت وقتي في التجول وعدت مع بعض الأشياء الجديدة الممتعة!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
بودكاست خلاصة من 6 أغسطس
وإليك مقطع فيديو جديد مع خلاصة سريعة من 3 بودكاست استمعت إلى أمس.
تم إعادة صياغة البودكاست:
The Drama Club – April 2018 Episode حول Monica Lewinsky و July 2018 Episode حول Conan O’Brien و Duchess of York Fergie. الاشياء!
The Morning Toast Podcast – حلقة اليوم حول الموضوعات الساخنة بما في ذلك E! إعلان إخباري بأنه سيتم إلغاء العرض بالكامل (تم تبديل الأوقات قليلاً مؤخرًا ، لكنه انتهى الآن).
مغرفة العصير مع هيذر ماكدونالد – مقابلة مع الكابتن ساندي من أسفل سطح السفينة البحر المتوسط
فيديوهات اكثر
القادم
كتاب غير تقليدي ومراجعة Netflix
07:28
يعيش
00:00
08:21
07:26
عشاء – أرسلتنا أمي إلى المنزل مع غرين تشيليس يوم الأحد. لقد خططت لصنع تشيلي رينوس معهم ، لكنني أخبرت بن أنه يمكن أن يفعل شيئًا خاصًا به.
نظرًا لأننا لم يكن لدينا دقيق لتغمسهم في حشو التشيليس بالجبن ، لفهم في التورتيلا ثم طهيهم في البيض. ليس ما كنت سأفعله ، لكنهم كانوا لذيذ!
كما أمسك بزيفيا أثناء تواجدي في المتجر
اسأل مونيكا #43
مونيكا من الجري تأكل الإجابات المتكررة: 1. فقدت الوزن وانتهى بي الأمر باضطراب الأكل بنهم/تطهير. لقد أدركت مؤخرًا أنني احتياطي من 10 إلى 15 رطلاً! كيف أفقد الوزن؟! 2. لدي ما قبل 10K المعتاد – كيف/ماذا يجب أن آكل؟ 3. ماذا تفعل؟
أشارت الأشياء في الفيديو:
مراجعة حزام الوقود الخاص بي ومراجعة شوكولاتة تشوباني
الأكل البديهي
تشعر مجملًا للتناغم مع أفكارك حول ما يجب أن تأكله قبل مبكرة 10 آلاف!
حصلت على السؤال؟ أرسلها إلى Me RuneAtrepeat في Gmail Dot Com
(سأبقيه مجهولًا إلا إذا طلبت مني أن أعطيك صيحة.)
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة
مطاردة بيضة عيد الفصح المتأخرة
تشغيل مدونة عيد الفصح صيد البيض. أفكار للحصول على حلويات ممتعة بيض مع ريدتي الذهبية الحمراء للغاية والصوت
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
كيفية إنقاص الوزن الجري والاستمتاع في الرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. كيف تسعد في الجري والشعور بالجو
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
الركض في جزيرة ماركو فلوريدا 2021
أين الجري على جزيرة ماركو فلوريدا. إدارة الأفكار للسفر والرحلات الشاطئية الصيفية. مدونة فلوريدا وركوب
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي موصفة طعام مكسيكية صحية وسهلة
وصفة طعام مكسيكية صحية وسهلة
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ هل تعمل أو تتسابق في نهاية هذا الأسبوع؟ هل تأكل؟ الطعام المكسيكي؟؟ حسنًا إذا كنت تحب المكسيكيين
⚡ من قبل الشهية
.