كيف تستمتع بماراثون لأولمبياد طوكيو
نهائي ماراثون النسائي هو 6 أغسطس في الساعة 3 مساء بتوقيت شرق الولايات المتحدة في الساعة 3 مساء (7 أغسطس) – 7 صباحا في طوكيو]
نهائي ماراثون للرجال هو 7 أغسطس 3PM PST / 6PM [* هذا 8 أغسطس – 7 صباحا في طوكيو]
يمكنك الاستمتاع بأنه يعيش على NBC والولايات المتحدة الأمريكية أو مسجلة في وقت لاحق على الطاووس. أحاول تأكيد ما إذا كان سيتم تيار يعيش على YouTube أو Peacock Premium. بالنظر إلى أنه حدث طويل العش مقارنة بالكثير من الآخرين، لست متأكدا منه ستكون هناك تغطية غير متقطعة.
لا يمكنك الاستمتاع به شخصيا – المتفرجون على طول الدورة تم حظرهم المسؤولون بسبب سلامة CovID19.
ملاحظة: المنطقة الزمنية الموجودة في الجدول أدناه هي الوقت الشرقي.
نصائح وإلهام من الفائزين في ماراثون الأولمبيين الأمريكيين
لقد كنت محظوظا بما فيه الكفاية للقاء الكثير من المتسابقين الماراثون الموالي لا يصدق، بما في ذلك دينا كاستور وماج كيفاليزاي. فاز كاستور بالميدالية البرونزية في ماراثون النسائي في أولمبياد 2004 في أثينا، اليونان. فاز كيفlezighi بالميدالية الفضية في ماراثون للرجال في أولمبياد 2005 في أثينا، اليونان. وانهم كلاهما رياضيون مزخرون للغاية يتجاوزون هذا (الأمر فقط أن الألعاب الأولمبية هي موضوع اليوم) !!
لقد قرأت أيضا كل من كتبها وتريد مشاركة بعض الأجزاء المفضلة لدي من كل منها. هذه ليست كتبك الركزة العادية – أوصي كلاهما. لقد استمعت إلى كل يوم مسموع وأعتقد أنهم يستمعون رائعين أثناء الركض!
كتاب دينا كاستور يدع عقلك يدير: مذكرات التفكير في طريقي إلى النصر
كتاب ميبي كيفليزي هو 26 ماركين: ما تعلمته عن الإيمان والهوية والجري والحياة من حياتي الماراثون
إلهام من العدائين ماراثون
نعم، كان كاستور وكيفليزقة من المتسابقين الموهوبين بشكل مثير للدهشة، لكنهم يعملون أيضا بجد ومثابرة من خلال الأوقات الصعبة. لقد كان على حد سواء التخلص من الإصابات في رئيس حياتهم المهنية الرياضية. التي تأخذ القلب والمثابة وموقف إيجابي.
اندلعت دينا كاستور قدمها خلال أولمبياد 2008 في بكين، الصين واضطر إلى الخروج من السباق.
كسر ميبي كيفليزقة الورك خلال المحاكمات الأولمبية لعام 2008. وضرب الكارثة خلال السباق، كان له قريب بريان شاي هجودا قلبا وانتقال بعيدا.
وتذكر أن هذا هو عملهم. الركض هو شيء يحبه وهو كيف يدفعون فواتيرهم. والتي تحتاج إلى جعله سووو أصعب بكثير البقاء إيجابيا في مواجهة الشدائد.
لذلك على الرغم من أنك قد لا تكون مؤهلا أولمبيين أو بوسطن أو حتى عداء ماراثون – فمن المحتمل أن تتصل إذا كنت تكافح من أي وقت مضى للتخلص من إصابة أو مطاردة هدفا.
يكتشف النجاح من خلال كيفية التعامل مع ظهورهم.
بعض الاقتباسات الملهمة المفضلة من هذه الكتب هي …
“إذا كنت تعتقد أنك هش، فإن الكيمياء الحيوية لجسمك تطيع بلا شك ويظهره. إذا كنت تعتقد أنك صعبة، بصرف النظر عن وزنك وكثافة العظام، فإن جسمك يعكس ذلك. ” – دينا كاستور، دع عقلك يعمل
“فقط بعد تجربة الأفكار الإيجابية كمحترف، أدركت كيف أثرت طبيعة تفكيري على جودة تشغيلي. في كل مرة أغير انتباهي عن شيء سلبي ووضعها على شيء إيجابي شعرت بتخفيف جسدي، تفتح خطوتي وزيادة ثقتي. ” – دينا كاستور، دع عقلك يعمل
“كل جانب من جوانب المدى، من الألم الذي أنتجه إلى الظروف الجوية، استخدمني خيار: هل هذا فكرة سوف تبطئني؟ أو هل يمكنني العثور على وجهة نظر سوف تسرعني؟ ” – دينا كاناسور
“ابحث عن فكرة تخدمك أفضل”. – دينا كاناسور
“أكثر من أي حدث آخر، فإن ماراثون يدور حول المثابرة والمتانة والمحاولة يوميا للحصول على أفضل النتائج من نفسك.” – Meb Keflezighi، 26 مارس
“الجري لمسافات طويلة ليست هي الرياضة للأشخاص الذين يشينون الإرضاء الفوري”. – Meb Keflezighi.
“ليس لديك للتأرجح للأسوار في كل ما تفعله. يمكن أن يكون التحكم في التطواف وسيلة فعالة ومنخفضة الإجهاد ليس فقط لتشغيل أسرع وقتك ولكن للوصول إلى إمكاناتك الكاملة في الكثير من مجالات الحياة “. – Meb Keflezighi، 26 مارس
مغزى هذه القصة (أعني، منشور المدونات) هو – تشغيل ماراثون صعب.
قم بعملك. امنح نفسك درجات الائتمان لكل انتصار صغير. إبقى إيجابيا.
واصل التقدم!
قد يعجبك ايضا:
صورة لي وماج هي من هذا المنشور عن الشاطئ إلى منارة 10K
هذه القائمة من كتاب Recs للعدائين
يركض مع بارت ياسو في ولاية بنسلفانيا
التجارب الأولمبية للمرأة
يستغرق ما يلاحظه – مراجعة
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقةدبوس
شارك
بريد
شارك