مسرور السبت! استيقظت مشرقًا ومبكرًا للحصول على المدى الطويل. تحقق من خلاصة Instagram الخاصة بي للحصول على مقطع فيديو سريع Lil في صباحي.
أنت تعلم أنني لست من يقوم بعمل خلاصة على المدى الطويل أو السباق حيث أذهب عبر كل ميل. وأفترض أنه ليس لديك وقت لذلك؟
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
مواجهة أفكار قناع الجري والمشي في الخارج
قناع الوجه للجري والمشي في الخارج أثناء تفشي فيروس كورونا.
هل تحتاج إلى ارتداء قناع؟ ما هو القناع الأفضل للعدائين والمشاة؟
تحقق من أفضل اختيار لقناع.
بالإضافة إلى توصيات مركز السيطرة على الأمراض حول وقت ارتداء قناع وما هو نوع اندلاع Covid19.
المزيد على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 7 دقائق ، 15 ثانية
القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16
يعيش
00:00
08:21
07:15
على أي حال. حاولت أن أتذكر بعض أفكاري العشوائية لمشاركتها مع الفصل.
عقلي على المدى الطويل:
الميل 1: La di da … الجري
الميل 3: لا يوجد أحد مثالي الآن! أنا فقط. آمل ألا أختطف …
الميل 6: تخويف حماقة من امرأة موجودة على الهاتف. قلت “صباح الخير!” مرتين لكنها كانت في دعوتها بشكل لا يصدق.
مايل 8: شاهد ضابط شرطة يسير في صيد دماء ، وثلاثة ضباط آخرين يتبعون طرقًا للخلف وسيارتين للشرطة يقودان إلى جانبهم. يخافون واعتقد أن هناك قنبلة. الحصول على أقل من الرعب عندما أتذكر أنني في إيرفين.
ميل 9.5: إعادة ملء زجاجة الماء. أكل الفاصوليا الرياضية. جلبت على طول نون إضافي في وقت لاحق في الجري.
الميل 12: الفطائر.
الميل 14: الجنس.
الميل 16: هل يمكنني تبديل السباقات إلى نصف الماراثون بدلاً من الكامل؟ <- فكر في هذا في مرحلة ما على المدى الطويل. مايل 17: لا على محمل الجد ، سأتحقق. الميل 18: 18 ما يقرب من 20 ، أراهن أنني أستطيع التوقف. الميل 20: حان الوقت لتناول الطعام. سيتم قضاء بقية اليوم الاسترخاء وتناول الطعام. تماما أحب ذلك سؤال: إذا كان عليك اختيار لقطة واحدة ستختار: الفودكا أو القمح؟ أرسل لي المصنف يحفظ المشاركة تعنى الاهتمام! يشارك سقسقة دبوس يشارك بريد يشارك استمر في اختيار هذه: جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى! جلسة Instagram Live-Q & A وغيرها من المرح على المدى! مرحبًا! كيف تجري الامور؟ أردت فقط تسجيل الوصول والقول مرحبًا ... مرحبًا! وقم بتحديثك على الجري الحالي والأكل يحدث كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المزدحمة مع تشغيل مدرب بودكاست 96 كيف تناسب تدريب الماراثون في حياتك المزدحمة مع تشغيل مدرب بودكاست 96 كيف تناسب تدريب الماراثون في العمل بدوام كامل والحياة الأسرية. الانتقال من سباق الماراثون إلى ماراثون فائق ، درب رو تدريب لسلسلة فيديو بوسطن ماراثون Hello! تدريب لسلسلة فيديو بوسطن ماراثون Hello! مرحبًا! أنا أستضيف سلسلة فيديو تسمى "10 ، 000 ميل إلى بوسطن" مع Hyland’s Powered! نحن نتابع فريقًا من Heale كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل تشغيل صور وأجوبة كم من الوقت يجب أن يكون على المدى الطويل وأفضل تشغيل صور وأجوبة كم من الوقت يجب أن يكون المدى الطويل لنصف ماراثون؟ SYDROME الفرقة - كم من الوقت قذرت من الجري؟ RRCA COA سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهية ، والأفكار للجري الصيفي وأكثر! سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهية ، والأفكار للجري الصيفي وأكثر! يجريNing Food Fitness Entuction Eate Equips and Answers. أفكار لجري الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و أفضل العتاد لتشغيل آمن في الليل أفضل العتاد لتشغيل آمن في الليل أفضل معدات الجري لركضات الصباح المظلم أو الركض الليلي. تضيء معدات الجري للتشغيل المظلم أو المشي والعكس ⚡ من قبل الشهية .