بعد ظهر هذا اليوم ، ذهبت إلى المتجر لشيء لا يمكنني الحصول عليه في Costco – البصل والكاتشب. هذا هو.
لكنني مشيت بجوار ممر الطعام المجمد واكتشفت طنًا من علامات “الإغلاق”. تبين أنهم كانوا يحاولون التخلص من كل ما أحب! عدت إلى مقدمة المتجر لعربة وتراكمت بها.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
خمسة تمارين أسفل الجسم للعدائين! جرب هذا التمرين السريع في المنزل من أجل ساقيك والوركين والغلوت. لا توجد معدات مطلوبة.
جسر الغلوت
ركلات الحمير – جوانب بديلة
Clamshells – جوانب بديلة
احصل على مزيد من المعلومات على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 49 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
04:49
بينما كنت أتراكم في عربة التسوق الخاصة بي ، سألني صوت من ورائي عما إذا كنت أرغب في الحصول على قسيمة خصم لمنتج كاشي مجاني تمامًا. كنت مثل ، “و نعم ، أنا أفعل!” لكن أعتقد أنني قلت شيئًا أكثر مهذبة.
ابتعدت مانح القسيمة المخفضة ومجموعتها ثم انقلبتها وكانت أيضًا بطاقة من موظف في كاشي! مشيت إليهم للحصول على مزيد من المعلومات. تبين أن مجموعة من ممثلي كاشي كانت تقوم بزيارة متجر!
صرخت وأتبول في سروالي كما كنت أقابل مات دامون. لا أعرف ما إذا كنت على دراية ، لكن والدتي أنا وأمي تقديري على المشي و Kashi تميل إلى مساعدتنا في إنقاص الوزن قبل بضع سنوات. (مثل ، كنا مهووسين ودفعناها على كل شخص عرفناه.)
بعد أن قمت بتأليف نفسي ، أمسك صندوقًا من أحد أصدقاء كاشي الحميمين.
ثم ، ذهبت إلى المنزل وأكلته.
كان اليوم يوم جيد
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل التحديثات اليومية ومجلة الفيديو. كيف يسير الجري الآن والتشغيل اليوم wo
100 ميل متتبع قابل للطباعة
100 ميل متتبع قابل للطباعة
خالية تماما 100 ميل تعقب مخطط طباعة. قم بتشغيل أو Walk 100 Mile Challenge Tracker لجميع المتسابقين والبقاء متحمسين
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
مجانًا تمامًا لمدة 30 يومًا في اليوم 1. كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. كومة على تحدي الأميال في نوفمبر 2021
نقل Costco اليوم
نقل Costco اليوم
تشغيل مدونة Costco بقالة المسافات. Run Eat eat Reper Instagram Reels Costco يجب أن يكون مفضلاً يتمتع بصحة جيدة وأفضل
كومة على تحدي الأميال الجري 2020
كومة على تحدي الأميال الجري 2020
تحدي الجري المجاني تمامًا 2020. كومة على تحدي الأميال مع تتبع المسافة القابلة للطباعة ونصائح التشغيل. احصل على الاب
كومة في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الدخول إلى إصبع القدم
كومة في اليوم 16 – اتجه إلى تسجيل الدخول إلى إصبع القدم
الجري في يوم التحدي 16. كومة على تحدي الأميال Run November 2021. تحقق من جسم العداء الخاص بك و
⚡ من قبل الشهية
.