لدى بن وظيفة ضخمة في العمل ، لذا فقد جاء إلى المنزل في وقت متأخر من الليلة الماضية وكذلك كان في الساعة 5:30 صباحًا هذا الصباح للعودة إلى هناك. أنا نائم خفيف ، لذا انتهى بي الأمر بالخروج من السرير أيضًا. قرر فيجاس النوم في … صدمة.
بعد أن توجه بن الخروج ذهبت في جولة بلدي. كان من المفترض أن يكون روتيني 8 أميال ، لكنني استدار مبكرًا بعض الشيء لأنني مريض بنفسي. أفترض أن برنامج تدريب الماراثون بأكمله يعني أني نفدت الأفكار المسلية!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
يوم تدريب الماراثون 3
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
00:51
وضعت شعري في جديلة أسفل هذا الصباح ، وكذلك استغلبت عليه بقعه كثيرًا. هذه ليست نظرة رائعة بالنسبة لي.
بينما كان بن في الحمام جعلته دقيق الشوفان. إنهم ليسوا أبداً خياري الأول ، ولكن بدا رائعًا لدرجة أنني صنعت بعض شوفان اليقطين بنفسي نشر.
في الليلة الماضية ، صنعت هزة اليقطين للحلوى بالإضافة إلى تصدرتها مع إصدار Cascadian Farms من Cinnamon Toast Crunch. كان مذهلاً للغاية.
بطل هبة الجبن في سارجنتو هو:
(مصدر)
سؤال: هل أنت نائم خفيف أم ثقيل؟
استخدمت أمي لإيقاظنا عن طريق تشغيل ضوء غرفة نومنا ، لذلك أنا حساس للغاية للضوء وكذلك أستيقظ إذا كانت أشعة الشمس في غرفتي.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. بالضبط كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة عصيدة صديقة للبيئة مع الزبادي. وصفة عصير مانجو صديقة للبيئة في وعاء مليء بالمكونات الصحية
أفضل تأكيدات للعدائين
أفضل تأكيدات للعدائين
إليك قائمة بـ 51 تأكيدًا إيجابيًا للعدائين. ذكرت هذه على Instagram اليوم لأنك قد لا تتعرف
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
فيديو روتيني نصف سباق الماراثون نصف
نصف ماراثون الصباح روتين ليوم السباق. قبل تشغيل خطوات لنصف ماراثون رائع ، 5K ، سباق 10K. ما آكله ، والعتاد
أرقى العتاد لتشغيل خالية من المخاطر في الليل
أرقى العتاد لتشغيل خالية من المخاطر في الليل
أرقى معدات الجري لركض الصباح المظلم أو أشواط ليلية. إلقاء الضوء على معدات الجري للتشغيل المظلم أو المشي وكذلك انعكاس
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وجبات بطاطا فطور بسيطة مخبوزة بطاطس هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار رائع لتزويدك
⚡ من قبل الشهية
.