لا أعرف ما إذا كان الطقس الدافئ أم ماذا ، لكنني كنت أتوق إلى الحبوب الباردة مؤخرًا. بعد ظهر هذا اليوم كان لدي وعاء من حبوب الأرز المقرمشة مع حليب اللوز وبذور شيا. اصاب الهدف.
كان لدي أيضًا قطعة من طاجن البطاطا الحلوة ساموسا من أمس. لا توجد صورة كما أكلتها مثالية من الحاوية كلها أنيقة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09
يعيش
00:00
08:21
04:34
أثناء تشغيل المهمات ، تعاملت مع شاي مثلج لأصرف نفسي عن حقيقة أنني أردت قطعة من كعكة الشوكولاتة. أحتاج إلى الشوكولاتة في هذا الأسبوع بالذات (إذا كنت رائحة ما أخطو فيه) وهو غير سار.
كان العشاء وعاء عشوائي من الخضار مع برجر الخضروات وصلصة الخضروات. حسنًا ، كانت صلصة السباغيتي ، ولكن نفس الفرق. مغطاة بالكثير من بارم.
لا أتعامل مع اهتزاز البروتين الخاص بي عندما يُقصد به استبدال الحلوى. لذلك ، صنعت عصيرًا ضخمًا في وعاء وتصدرته برشات أكثر بكثير من حبوب الأرز البني.
أنا أستمتع حقًا بقراءة منشورات السفر للجميع! إذا كنت ترغب في الابتعاد لبضع دقائق ، تحقق من التعليقات على هذا المنشور واتخذ رحلة
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك