مرحبًا من ماساتشوستس! أنا بالقرب من الشاطئ الجنوبي الأكل وكذلك الجري مع الجزر N كعكة. وصلت هنا يوم الخميس ، وكذلك قررت القيام بمشاهدة أول شيء صباح يوم الجمعة. أحب الجري في أماكن جديدة!
بعد الركض ، داهمت منطقة مطبخ تينا بالإضافة إلى وجبة فطور لذيذة. قليلا من كل شيء!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
البرنامج التعليمي السريع من الجزء السفلي من الجسم للعدائين تمرين تحركات. هذا يشمل:
سومو القرفصاء
اندفاع عكسي – صحيح
عكس الاندفاع – اليسار
اندفاع جانبي – صحيح
اندفاع جانبي – اليسار
احصل على تقويم التمرين لهذا الشهر للعدائين الآن على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 9 ثوان
القادم
يوم تدريب الماراثون 2
01:45
يعيش
00:00
08:21
03:09
ذهبنا في نزهة طويلة في حديقة لطيفة على الماء. لا يزال الجو باردًا ، لكن الثلج يذوب.
بعد الحديقة ، وصلنا إلى الأطعمة الكاملة لبعض أعمال البار الساخنة.
لم يحصل مورفي على أي …
هل يجب أن أفتح مقهى القهوة المثلج؟
الآن السبب في أنني أرغب في الانتقال إلى ماساتشوستس (في الصيف فقط) و/أو أبدأ حياة جديدة كصور امتياز ….
أنا مستهلك مع القهوة المثلجة من Marylou. للأسف ، يتم تقديمها فقط في ماساتشوستس وكذلك رود آيلاند. بوو.
تعلن ماريلو أنها أفضل قهوة في المدينة.
هو حقا. لا أفهم بالضبط كيف يصنعون هذه القهوة المثلجة الرائعة ، ومع ذلك فهي مذهلة. بشكل جاد. أنا أؤمن بفتح امتياز مارالو في سوكال. أساسا حتى أتمكن من شرب كل شيء الوقت.
لقد حصلت بالفعل على القهوة المثلجة من Marylou مرتين ، وكذلك أريد أن أضربها لجولة أخرى! لا أفهم ما هو عليه ، ولكن قهوتهم ناعمة للغاية ولذيذ. لا يستغرق الأمر الكثير من السكر وكذلك الكريمة (قليلاً) لجعلها تتذوق الحالم.
الليلة الماضية قمنا بليلة ممتعة مع النبيذ والبطاطا والواك وكذلك العشاء.
كانت الحلوى ضرورية للغاية لأننا كنا نتعامل مع 20 ميلر! المزيد عن ذلك قليلا !!
سؤال: هل يجب أن أفتح مقهى مثلج بالإضافة إلى جعل القهوة المثلجة المذهلة في SoCal؟
ماذا ستفعل فى نهاية هذا الاسبوع؟؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك