مرحبًا من الهواء! أنا حاليا أطير فوق إنديانا في طريقي إلى SoCal !!
أنا متحمس جدًا للعودة إلى المنزل ورؤية عائلتي والحيوانات الأليفة. أنا حنين إلى الوطن وأفتقدهم كثيرًا. ستكون هذه جرعة مطلوبة من وقت العائلة!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
5 دقائق الجري الاحماء أ
سريع الاحماء للعدائين. 5 دقائق الجري الاحماء قبل الركض الخاص بك. كيفية الاستعداد للركض. نصائح حول ما يجب القيام به قبل الركض
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 34 ثانية
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
05:34
كنت أركض مثل الجنون اليوم. انتظرت حتى اللحظة الأخيرة لحزمها وتحتاج إلى الحصول على وحدة تغذية السمك في عطلة نهاية الأسبوع. أنا لست أكبر معجبين بالأسماك ، لكن بن يحبهم ، لذا أريد التأكد من أنهم يلتزمون.
بعد ذلك ، قررت غسل الأطباق بسرعة حتى أتمكن من المنزل إلى منزل نظيف. لكنني كسرت كوبًا آخر! أنا كسر النظارات طوال الوقت !! لذلك ، قررت فقط ترك الفوضى والتعامل معها عندما أعود.
لقد صنعت شطيرة التونة كبيرة للرحلة. كنت أعلم أنني سأشتري تونة سامي من مكان عشوائي في المطار لأن هذا ما كنت أتوق إليه ، لكنني أفضل أن أجعله بنفسي. لقد استخدمت “Ben’s Bread” وعلبة كاملة من التونة ، لذلك كان هذا مثل شطيرة اللذيذ المزدحمة.
أنا أيضا أحضرت كيس من الرقائق.
والحلوى! فيتوب على متن الطائرة. لقد تركت هذه الذوبان لأنني لا آخذ ميكروويف معي في رحلاتي. لقد كان جيدًا ، ولكن ليس جيدًا وفوضى gooey من Vitatop micro-ed!
الآن سأعود إلى قراءة كتابي الجديد – Born to Run!
ستبدأ رحلتي في كاليفورنيا بالركض غدًا ثم خبز ملفات تعريف الارتباط. سيكون الأمر ممتع!!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك